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Dieses Buch vermittelt Grundlagen des Ayurveda und wie man diese effektiv in sein Leben und die eigene Yoga-Praxis integrieren kann.
Ursprünglich war es als Fachbuch für Yogalehrer/innen gedacht;
die Praxis hat allerdings gezeigt, dass es auch für jede/n Ayurveda-Interessierte/n oder Yoga-Praktizierende/n oder von Interesse ist.
Es besteht aus 6 Kapiteln, in denen die enge Verbindung von Yoga und Ayurveda in theoretischem Wissen und praktischen Beispielen erläutert wird.
Der Inhalt besteht aus einer Zusammenfassung der Philosophie (Samkhya), des Gesundheitswesens (Savasthavritta), der Ernährung (Ahara), der Schönheitslehre (Saundarya), der Psychologie, einem spezielles Kapitel für Yoga und Dosha angepasste Asanas, Selbstreflexionen und Glossar.
Zum Abschluss jedes Kapitels gibt es zusätzliche Fragen zum besseren Verständnis.
Dieses Buches ist unter anderem für die große Gemeinschaft der Yogalehrer/innen gedacht, doch auch für Menschen, die z.
B. im heilpädagogischem Bereich arbeiten ist es von großem Wert.
Mit minimalem Vorwissen wird jede/r Yogapraktizierende, die/der sich für den Ayurveda interessiert, von diesem Buch profitieren, denn hier bekommt der Leser ein wichtiges Tool an die Hand, um nicht nur seine Yoga-Praxis, sondern auch sein Everyday -Life ayurvedisch bereichern zu können.