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Mit klaren Erklärungen und praktischen Übungen hilft Ihnen dieses Buch, Ihre emotionalen Reaktionen besser zu verstehen und zu steuern. ?? Praktische Anleitungen für echte Veränderungen ?? Erlernen Sie konkrete Fähigkeiten zur Emotionsregulation, Stressbewältigung und Verbesserung der Kommunikation. Echte Fallstudien und Selbsthilfeübungen bieten Ihnen Inspiration und praktische Möglichkeiten, die DBT-Techniken in Ihrem Alltag anzuwenden. ?? Verbessern Sie Ihre Beziehungen ?? Gewinnen Sie die Kontrolle über Ihr Leben und verbessern Sie Ihre zwischenmenschlichen Beziehungen.
Dieses Buch behandelt wichtige Themen wie die Kernkomponenten der DBT: Akzeptanz, Wandel sowie Achtsamkeit, und rüstet Sie mit den Fähigkeiten aus, gesunde und erfüllende Verbindungen aufzubauen. ?? Erreichen Sie emotionale Stabilität ?? Verpassen Sie nicht die Gelegenheit, Ihr Leben zu verändern. Bestellen Sie jetzt Ihr Exemplar und beginnen Sie Ihre Reise zu emotionaler Stabilität und einem erfüllteren Leben!