Dieta para Artrite Em português/ Arthritis Diet In Portuguese - E-book - ePub

Se você ou algum ente querido está sofrendo com dores causada por artrite ou inflamação, este é um ótimo livro introdutório para ler a respeito destas condições. Você vai aprender como a artrite e as doenças inflamatórias são e como afetam seu corpo, e também aprender sobre as causas dessas doenças. Há detalhes de como você pode obter alívio da dor da artrite e métodos para lidar com a dor, como exercícios físicos, fisioterapia e medicação. É muito importante também que a sua dieta inclua alimentos que combatam a dor da artrite e a sensação de inchaço. Existem alguns alimentos que possuem propriedades anti-inflamatórias naturais e eles devem ser introduzidos e incorporados na sua dieta para que você possa aproveitar os benefícios que eles trazem! Primeiro e acima de tudo, é importante falar com seu médico antes de fazer qualquer mudança na  dieta ou na rotina de exercícios.
É possível que seu médico tenha preocupações sobre seus treinos, ou se a medicação que você está tomando pode entrar em conflito coma s mudanças na dieta. Uma vez que tenha falado com o médico, é hora de examinar sua vida diária e ver que mudanças podem ser feitas para conseguir alívio da dor da artrite e reduzir a inflamação.  Aqui está o que este livro vai trazer para você! Uma introdução de como é a artrite e a inflamação Uma lição sobre o que esses sintomas significam no corpo Que tipos de dores se enquadram nessa doença Como reconhecer sinais de artrite de maneira precoce Aprender quais são as possíveis causas dessa doença Como a pesquisa encontrou marcadores genéticos ligados à conhecida artrite reumatoide Como fatores ambientais tem um importante papel em como você consegue artrite Tipos de medicação que os médicos podem prescrever para que você obtenha alívio das dores Como a fisioterapia pode introduzir exercícios para controlar a dor Como a obesidade está ligada a um alto risco para artrite, e porque perder peso é tão importante para aliviar o stress sobre as articulações Como os hábitos alimentares podem combater a dor da artrite e a inflamação Como algumas frutas e vegetais possuem antioxidantes naturais para suprimir as proteínas inflamatórias do corpo Quais alimentos incluir em sua dieta para incrementar o sistema imunológico Uma lista de alimentos que podem oferecer alívio na dor da artrite e como incorporá-los na sua dieta Quais vegetais adicionar na lista de compras para combater a dor da artrite Um guia de compras para incluir na sua lista de alimentação saudável, e o que jogar fora e manter distância! Mais de uma dúzia de receitas de deliciosas vitaminas recheadas de agentes anti-inflamatórios e carregadas com vitaminas e minerais