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Qué ofrece este curso Los programas de dieta y ejercicio alimentan la industria, pero hay demasiados que a veces le resulta difícil elegir. Este curso, sin embargo, no lo confundirá. En cambio, le permitirá comprender mejor sus necesidades en relación con la salud y el estado físico. Este curso se compone de 10 capítulos destinados a brindarle conocimientos básicos sobre cómo funciona su cuerpo y las formas efectivas en que puede mantenerlo saludable y en forma siguiendo una rutina de ejercicio regular y una dieta adecuada. Para brindarle una vista previa de todo el curso y darle una idea de los beneficios que obtendrá de él, el siguiente es un resumen del tema tratado en cada capítulo.
El Capítulo 2, titulado la bioquímica del fitness y la salud, analiza las cosas que debe hacer para garantizar que su salud permanezca estable. Discute la importancia de saber cómo funciona tu cuerpo, obviamente la bioquímica de las personas no es la misma, y qué dieta específica debes seguir para mantener tu cuerpo funcionando bien. Capítulo 3: este capítulo, titulado Estado físico y salud, analiza la importancia del ejercicio regular para la buena salud. Capítulo 4: trata sobre lo que el ejercicio regular hace específicamente por usted y lo que contribuye a su salud.
Capítulo 5: este capítulo analiza la relación entre la nutrición y el estado físico. Descubrirá en las discusiones que ponerse en forma no se trata solo de ejercicios, sino que también requiere otras cosas como una nutrición adecuada. Capítulo 6: este capítulo analiza las razones por las que el entrenamiento físico es importante para mantener una buena salud.