Nicht zu viel nachdenken: Entrümpeln Sie Ihren Geist, stoppen Sie alle negativen Geister über Sie, und spezielle Techniken anwenden, um das Überdenken zu beenden - E-book - ePub

Wie man negatives Denken eliminiert und aufhört, sich in weniger als einem Monat Sorgen zu machen. Studien zeigen, dass übermäßiges Nachdenken erhebliche negative Auswirkungen auf die Gesundheit haben kann, wodurch es mehr als nur eine bloße Belästigung ist. Hier sind die drei Risiken, die mit Überdenken verbunden sind:1. Es erhöht die Wahrscheinlichkeit, an psychischen Krankheiten zu erkranken.2.
Es behindert den Problemlösungsprozess.3. Es stört den Schlaf. Laut einer Studie aus dem Jahr 2014, die im Journal of Abnormal Psychology veröffentlicht wurde, erhöht das Grübeln über Ihre Fehler, Mängel und Probleme Ihr Risiko, psychische Gesundheitsprobleme zu entwickeln. Folgendes ist in diesem Buch enthalten: - Eine Schritt-für-Schritt-Anleitung zur Verbesserung Ihrer Beziehung - Ein spezieller Prozess als leicht verständlicher mentaler Reiniger - Eine schnelle Methode zur Beseitigung negativer Gedanken (vereinfacht) - Die effektivsten Methoden zur Verbesserung von Beziehungen - Eine Liste der Vorteile von Meditation und Achtsamkeit - Der einfache Leitfaden für besseren Schlaf (sehr wichtig für Ihre psychische Gesundheit) - Wie Sie einen Antrieb zur Verbesserung Ihrer Ziele schaffen - Zwölf Gründe, warum Überdenken Ihr Glück zerstört und vieles mehr!  Es ist leicht, in die Falle des Überdenkens negativer Gedanken (über unsere Zukunft, Ängste, unsere Arbeit, unsere Beziehung usw.) zu geraten, wenn wir unter größerem Stress stehen und nicht unbeschwert sind.
Aber die Realität ist, dass Überdenken ein mentaler Zustand ist, den wir jetzt überwinden können! Verwenden Sie dieses Buch, um Angst durch zahlreiche einfache Anleitungen zu überwinden. Detaillierte und zusätzliche Informationen über die Ursachen negativen Denkens. Ein solides Einkommen. Hören Sie auf, sich um die Zukunft zu sorgen, und ergreifen Sie Maßnahmen, um sie stressfrei, sicher und voller Freude zu gestalten.
Dies ist eine Sammlung ausgezeichneter Selbsthilfeveröffentlichungen für Frauen und Männer. Das ist Ihre Lösung, wenn Sie nach motivierender Literatur suchen!