Pusaudžiem trūkst miega, kā palīdzēt viņiem labi izgulēties? - E-book - ePub

Zinatnisks skatijums uz miega trukuma problemu pusaudzu vecuma un vienkarsas prakses, kas var palidzet vecakiem panakt, lai berns labi izguletos. Viens no galvenajiem (bet biezi vien nepamanitiem) draudiem augoso bernu fiziskajai un garigajai veselibai ir miega trukums. Berni ir loti parslogoti, galvenokart saspringta skolas grafika un nepieciesamibas apmierinat gimenes un skolotaju augstas prasibas del.
Pusaudzi agri celas un velu iet gulet. Hronisks miega trukums var ietekmet atminu, darba spejas, macisanos, paskontroli un vienkarsi garigo veselibu. Si gramata palidzes jusu berniem atgut miegu. Ta iepazistina ar veseliga miega praksi, kas palidzes vecakiem attistit veseligus miega paradumus saviem augosajiem berniem (un sev pasiem) un tadejadi palidzes pusaudziem klut mierigakiem un laimigakiem.
Kam paredzeta gramata Mammam un tetiem, kuru berniem trukst miega. Vecakiem, kuri velas motivet savu pusaudzi un visu gimeni gulet ilgak un iet gulet agrak.