L'exercice est la voie la plus efficace pour perdre du poids. Mince en bougeant vous démontre qu'il est possible et facile d'intégrer des activités "brûleuses de calories " dans votre horaire de tous les jours pour atteindre votre poids idéal et obtenir le corps dont vous rêvez. L'entraînement physique et l'exercice ne se limitent pas seulement aux centres sportifs et aux efforts surhumains. Les programmes que vous propose ce guide peuvent facilement être adaptés en fonction de votre rythme de vie mais aussi, de votre physionomie. Mime n bougeant vous aide à identifier votre niveau d'activité physique actuel, vos besoins et vos attentes pour rendre tous vos objectifs réalisables. Les exercices de ce guide prennent en considération vos limites physiques. Ils vous permettent même de tonifier des parties spécifiques de votre corps. De plus, le plan d'action familial vous aidera à faire profiter vos enfants des bienfaits de l'exercice. Ainsi, votre famille pourra même participer à votre perte de poids ! Etre mince n'aura jamais été aussi facile !