Calmement : Le Guide Définitif Pour Une Vie Plus Paisible Et Plus Heureuse! - E-book - ePub

Il est parfaitement normal de se sentir inquiet de temps en temps. Mais c'est un problème lorsque votre vie est dictée par des choses qui vous font peur et qui vous inquiètent. Nous avons de la chance car il existe des moyens d'obtenir un certain soulagement et de détendre notre esprit. Il est trop facile pour le cerveau de rester coincé dans des habitudes qui favorisent continuellement des pensées anxieuses.
Cela peut arriver très facilement. Cependant, nous pouvons modifier notre routine quotidienne en incorporant de nouveaux schémas, et d'ici peu, nous pouvons transformer le négatif en bien. Combattez les pensées anxieuses en suivant cette feuille de route pour une vie sans stress. L'inquiétude est terrible pour votre santé physique et votre bien-être mental. Dans la plupart des cas, cela n'accomplit rien non plus, ce qui est un autre inconvénient. Ce n'est pas exactement la présentation la plus attrayante, n'est-ce pas ? Cependant, il y a des moments où il est tout simplement impossible de s'aider soi-même. Vous vous souciez de dormir, de faire battre votre esprit et votre cour à tout moment. Lorsque vous vous réveillez le matin, tout est exactement comme lorsque vous êtes parti, à une exception près : les poches sous les yeux ont un peu grossi. Notre programmation génétique est entièrement responsable de tout cela.
L'existence de nos ancêtres dépendait d'un état de vigilance constant. Le fait que le cerveau humain ne soit pas particulièrement apte à différencier une réunion de conseil d'administration d'un animal sauvage est l'un des facteurs qui contribuent à la prévalence généralisée du stress dans la société d'aujourd'hui. L'inquiétude, l'inquiétude et l'anxiété font partie d'un cercle vicieux qui nuit à votre bien-être physique et mental.
Enquêter sur les origines et les caractéristiques de vos préoccupations est la stratégie la plus efficace pour briser cette boucle de rétroaction. Une fois que vous aurez commencé à les trier, vous serez en mesure de trier les peurs non fondées et inutiles et de commencer à agir sur les préoccupations sur lesquelles vous pouvez réellement avoir un certain contrôle. Marcell Mazzoni