Come vincere ansia e preoccupazioni - E-book - ePub

A nessuno piace il modo in cui la preoccupazione costante li fa sentire, quindi perché è così difficile smettere? Perché la mente ha un modo complicato di farci credere che non ci sono ragioni positive per preoccuparsi. A un certo livello, crediamo che ci aiuterà a evitare le cose brutte, o a prepararci al peggio o a trovare una soluzione. Naturalmente, nulla di tutto ciò accade però. Invece, ci sentiamo semplicemente più stressati e incapaci di pensare chiaramente, agire o lasciar perdere.
Per decenni sono stato bloccata in un'abitudine preoccupante. Alla fine, ero così stanca di vivere in uno stato di limbo ansioso tutto il tempo andavo a lavorare per domare la mia bestia preoccupata. Non è stato una cosa facile o istantaneo, ma le ricompense sono valse la pena. Ora mi sento più felice e più libero che mai. È come prendere un respiro profondo tanto necessario dopo essere stato sepolto sotto un peso di una tonnellata per troppo tempo.
Piuttosto che lasciare che i tuoi pensieri ansiosi sfuggano al controllo e lasciarli correre e rovinarti la vita, è meglio affrontarli ora e iniziare a fare qualcosa per minimizzarli o addirittura eliminarli completamente. In questo libro, voglio condividere alcune delle cose che ho vissuto, i suggerimenti e gli esercizi che hanno aiutato me (e molti dei miei clienti) e offrire una guida sincera. Ti mostrerò come ho finalmente imparato a fermare i miei pensieri ansiosi e ricominciare a vivere.
Lo voglio anche per te!