Distanzlauf - Wähle das perfekte Laufprogramm für DICH! - E-book - ePub

Mit Laufen halten Sie sich fit. Es spielt keine Rolle, welche Art Sie tun. Sie können dadurch effektiv einige Kalorien loswerden. Wenn Sie auf Distanz laufen, kann dies eine großartige Möglichkeit sein, für einen Marathon oder eine andere Art von Rennen zu trainieren. Das bedeutet jedoch nicht, dass die Laufstrecke nur für Marathons geeignet ist. Es gibt Menschen, die Distanzläufe nutzen, um Übergewicht zu verlieren oder einfach nur fit zu bleiben.
Jede Person kann sich an unterschiedliche Geschwindigkeiten und Entfernungen für Ihre ganz persönliche Agenda anpassen. Da jeder Körper anders ist, werden nicht alle im gleichen Tempo laufen. Wenn Sie ein Anfänger im Distanzlauf sind, sollten Sie sich Zeit nehmen. Überstürzen Sie es nicht, besonders weil es ein neuer Prozess für Sie ist. Sie müssen sich Zeit geben, um sich zu formen oder was auch immer Ihre Pläne waren. Rom wurde nicht an einem Tag erbaut, also müssen Sie es auch Tag für Tag nehmen.
Bevor Sie es wissen, werden Sie es zu schätzen wissen, dass es keine überstürzten Entscheidungen bezüglich des Distanzlaufs und des Trainings getroffen haben. In diesem Bericht werden sechs verschiedene Arten von Distanzläufen diskutiert: - Sprinten - Mittelstreckenlauf - Marathonlauf - Langstreckenlauf - Ultralaufen - Mehrtägiges Laufen Sie können auch mentale Vorteile von dieser Art von Trainingsprogramm mit Distanzläufen haben.
Achten Sie also bei allem, was Sie sich vornehmen, darauf, dass es für Sie, Ihren Körper und andere Menschen lohnt. Keine Entscheidungen, die Sie treffen, betrifft nur Sie. Es wirkt sich auch auf andere Menschen aus. Denken Sie also zu Beginn Ihrer Trainingsreise daran, dass dies kein Beliebtheitswettbewerb darüber ist, wer am schnellsten oder am längsten laufen kann. Es geht darum, Ihren Körper durch verschiedene Arten von Distanzlauftechniken zu trainieren. Sichern Sie sich noch Heute Ihr persönliches Exemplar und bringen Sie Ihren Körper durch Laufen in Topform!