El stretching - E-book - ePub

En inglés, stretching significa « estiramiento ». Fundamentado en la flexibilidad y el perfecto conocimiento de cada músculo, el stretching es una buena fórmula para mantenerse sano. Como base de una buena educación física, sus aplicaciones son innumerables: corrección de malas posturas corporales, lucha contra el estrés, recuperación postoperatoria. Esta completa obra, profusamente ilustrada, le permitirá entrenarse solo o en compañía.
Aprenderá a mejorar su tono muscular y a controlar su integridad psicofísica. Auténtica filosofía corporal y especie de « yoga occidental », el stretching proporciona un equilibrio y una armonía interior incomparables. Massimo Messina es profesor de Educación Física, entrenador de atletas y director técnico en numerosos centros deportivos. También es miembro del equipo nacional italiano de aeróbic de competición y colabora en numerosas revistas deportivas especializadas.
En Editorial de Vecchi es autor, entre otros libros, de Abdominales.