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¿SABES QUE EXISTEN ALIMENTOS A TU ALCANCE QUE CUIDAN DE TU SALUD Y TE PROPORCIONAN BIENESTAR QUE NO ESTÁS USANDO ADECUADAMENTE? Las especias y los superalimentos tienen en común que poseen nutrientes y principios activos que mejoran las enfermedades, protegen tu salud y te proporcionan beneficios físicos y mentales. Añadir estos ingredientes en tu día a día de la forma adecuada te permitirá sentirte saludable y tener una vida más placentera. La mayoría de estos ingredientes son accesibles, están al alcance de cualquiera, pero al no conocer sus beneficios, no se consumen de la forma adecuada ni en las cantidades recomendadas.
Otros de estos alimentos tan beneficiosos no son tan conocidos, y por eso muchas personas se pierden un gran recurso a su disposición. En estas páginas descubrirás las mejores especias y superalimentos que existen, qué beneficios aportan y cómo incluirlos en tu alimentación para que en cada comida, protejas y cuides tu cuerpo y consigas el bienestar que te mereces. En este libro aprenderás: Qué es un superalimento y por qué son tan beneficiosos para tu salud Las mejores especias y sus beneficios para cuidar tu estado físico y mental La forma de introducir la cantidad recomendada en tus recetas y tu día a día La canela y su capacidad de controlar el azúcar y el colesterol en sangre La cúrcuma y su potente efecto antiinflamatorio para aliviar el dolor El clavo y su cóctel de beneficios para el cuerpo El jengibre y su efecto en el sistema inmune para protegerte de virus y bacterias El azafrán y sus beneficios para los efectos de la edad La nuez moscada y sus efectos en el sistema circulatorio El acai y su elevado poder detoxificante La moringa y su capacidad antibiótica y de aliviar el dolor Las semillas de chía y sus múltiples beneficios El cáñamo y su capacidad anticoagulante para mejorar la circulación El té matcha y sus beneficios en tu cuerpo y en tu mente El maíz morado y su gran poder antioxidante La chlorella y su capacidad de eliminar metales pesados en el organismo La lúcuma y sus grandes propiedades vitamínicas El camu camu y su poder inmunológico a través de la vitamina C El noni y sus múltiples beneficios contra las infecciones La maca y la energía extra para cuidar tu salud sexual El sésamo y su extraordinario aporte de oligoelementos y vitaminas del grupo B El lino y su poder para cuidar de tus problemas digestivos Los arándanos y los beneficios para tu mente y memoria ¡Todo eso y muchos elementos más para que puedas conocer los beneficios de las mejores especias y superalimentos y disfrutar de ellos!