Hau rein! ABER RICHTIG! - Der Gegenentwurf zu unserer krankmachenden westlichen Ernährungsweise - E-book - ePub

Dieses humorvoll geschriebene Buch bietet eine fundierte Alternative zu unserer westlichen Standardernährung, die oft zu Krankheiten und Übergewicht führt. Statt den herkömmlichen Empfehlungen der Deutschen Gesellschaft für Ernährung (DGE) zu folgen, präsentiert es einen neuen Ansatz. In diesem Buch erfährst du was die Grundprinzipien einer gesunden Ernährung sind, wie der menschliche Stoffwechsel funktioniert, welche Rolle Hormone spielen, wie du die Makronährstoffe Protein, Kohlenhydrate und Fett richtig in deiner Ernährung aufteilst, den Umgang mit Zucker, Alkohol und Nahrungsergänzungsmitteln und welch entscheidende Rolle der Darm für Wohlbefinden und Gesundheit spielt.
Hau rein! Aber richtig!" richtet sich an alle, die ihre Ernährungsgewohnheiten hinterfragen und nach einer gesünderen Alternative suchen. Das Buch spricht sowohl Menschen an, die bereits mit den herkömmlichen Empfehlungen der Deutschen Gesellschaft für Ernährung (DGE) unzufrieden sind, als auch solche, die einfach neugierig auf einen neuen Ansatz sind. Ob du nun ein Ernährungsexperte oder ein Laie bist, die humorvolle Dialogform des Buches macht den Inhalt leicht verständlich und unterhaltsam.
Wenn du dich vitaler fühlen möchtest und dabei Spaß an der Beschäftigung mit Ernährung hast, ist dieses Buch genau das Richtige für dich!