Je ne m'en sors plus ! Apprendre à redéfinir ses priorités et résister à l'éparpillement - E-book - ePub

Nous vivons dans une société de l'urgence, de plus en plus dépendants à de nouvelles technologies addictives qui transforment notre activité mentale. Pour autant, doit-on corréler notre inattention galopante à cette nouvelle donne ?Non, selon Joseph Cardillo : l'attention est liée à ce que nous pensons, ressentons et effectuons indépendamment de l'environnement et il est primordial de mettre les mains dans le moteur de notre attention de manière à le régler de manière optimale.
Ces 12 règles d'or de l'attention vous aideront à développer et entretenir une attention aiguisée et précise quelques soient les conditions extérieures, pour résister à l'éparpillement et mieux se concentrer. Vous apprendrez à :  -Utiliser tout votre système attentionnel, et pas seulement votre concentration-Éviter de faiblir dans votre concentration.-Comment et quand vous servir de la conscience, de la pleine conscience et de l'attention-Diminuer le trop-plein de données, la distraction interne et la distraction externe.-Utiliser votre capacité mentale à percevoir rapidement les détails souhaités.-Réguler à votre avantage le déclenchement automatique et ultrarapide de l'attention.