La Importancia De Las Vitaminas En Nuestro Organismo: ¿Qué son? ¿Por qué son importantes? ¿Cómo puedo saber qué vitaminas son buenas para mí? ¿Cómo puedo tener un envejecimiento saludable? Y mucho más - E-book - ePub

"La función principal de las vitaminas es participar en la regulación del metabolismo del organismo"La mayoría de las vitaminas deben obtenerse regularmente a través de los alimentos. La carencia de una vitamina durante un largo periodo de tiempo puede causar trastornos fisiológicos y provocar ciertas enfermedades. Hay docenas de ellas que se encuentran en esta etapa, como la vitamina A, la vitamina B, la vitamina C, etc.
Deficiencia de vitamina A: Ceguera nocturna, sequedad de la córnea, piel seca y escamosa. Deficiencia de vitamina B1: Neuritis, problemas en los pies, pérdida de apetito. Problemas digestivos, retraso en el crecimiento. Deficiencia de vitamina B2: Úlceras bucales, dermatitis, queratitis, inflamación de la lengua. Labio leporino, queratitis. Vitamina B12: Anemia megaloblástica. Deficiencia de vitamina C: Escorbuto, resistencia reducida.