Cet ouvrage propose de découvrir la méditation de pleine conscience, une activité d'introspection permettant de renouer avec ses sensations et d'améliorer...
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Résumé
Cet ouvrage propose de découvrir la méditation de pleine conscience, une activité d'introspection permettant de renouer avec ses sensations et d'améliorer son bien-être physique et psychologique : Une introduction complète à cette discipline et ses bienfaits ; Un accompagnement pas à pas dans la pratique ; De nombreux exercices et conseils.