LE PATINAGE EN SKI DE FOND, PLAISIR ET PERFORMANCE. Entraînement, technique et matériel du patinage - E-book - PDF

Guillaume Millet est Maître de conférences universitaire en Sciences du Sport et moniteur de ski. Auteur d'une thèse sur la physiologie et la biomécanique du ski de fond, il écrit également dans des journaux scientifiques, revues techniques ou magazines tels que Sport et Vie. Compétiteur également, il a participé à de nombreuses courses populaires. Il s'est notamment classé 12ème à la Transjurassienne en 1996. Hervé Balland, meilleur fondeur de l'histoire du ski français, a obtenu la médaille d'argent sur 50 km lors des Championnats du Monde de Falun en 1993 et la 5ème place aux J.
O. d'Albertville. Spécialiste des courses de longue distance, il a enlevé plusieurs fois la Transjurassienne et le marathon de l'Engadine ainsi que la Marcialonga et la Foulée Blanche. Au début des années 80, le ski de fond a subi une révolution avec l'apparition de la technique de patinage ou skating. Cette technique a accentué le bonheur de la glisse tout en minimisant les soucis matériels qu'imposait le style traditionnel. La pratique du patinage est accessible à tous. La performance et le plaisir peuvent toutefois facilement être accrus par l'acquisition des éléments qui permettent au skieur d'optimiser le coût de son déplacement.
Ceci dans le but d'aller plus vite à qualités physiques identiques... ou de moins transpirer pour une même vitesse. Ce livre apporte les connaissances techniques, propose des exercices d'apprentissage et donne des informations inédites sur le matériel et le fartage pour atteindre ces objectifs. Une partie de l'ouvrage est dédiée aux nombreux amoureux des courses populaires. Ils y trouveront notamment des données sur l'entraînement, l'alimentation ou la musculation du skieur de fond. Chaque chapitre permet deux lectures possibles. Une pour acquérir les bases théoriques de l'entraînement, de la physiologie ou de la biomécanique du skating. Elle intéresse les professionnels du sport (entraîneurs, moniteurs de ski, professeur d'EPS, étudiants STAPS) et ceux qui se posent des questions sur le fonctionnement général d'un organisme face à un exercice de longue durée. L'autre permet aux skieurs pressés d'obtenir tout de suite des recettes et astuces pour aller plus vite en patinant. Enfin, des données originales sur l'entraînement chez l'enfant, les sites Internet du ski de fond, la préparation du skieur des villes, ou l'intérêt du ski de fond pour les adeptes des autres sports d'endurance sont aussi présentées.