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Imagina que te levantas un día con un dolor de espalda tan fuerte que no puedes ni moverte. Te tomas un analgésico, pero el dolor no se va. Te preguntas qué has hecho mal, qué te ha provocado ese dolor, y si alguna vez se irá. El dolor de espalda es uno de los problemas de salud más frecuentes y que más afecta a la calidad de vida de las personas. Según la Organización Mundial de la Salud, alrededor del 80% de la población mundial sufre o sufrirá algún episodio de dolor de espalda a lo largo de su vida.
Además, el dolor de espalda es una de las principales causas de discapacidad, ausentismo laboral y gasto sanitario. Aunque existen muchas causas posibles para el dolor de espalda, como lesiones, malas posturas, enfermedades o el envejecimiento, en muchos casos el origen del dolor no se puede identificar con precisión. Esto se debe a que el dolor no es solo una sensación física, sino también una experiencia subjetiva que depende de factores psicológicos como el estrés, la ansiedad o la depresión.
En este libro te demostraremos que el dolor de espalda puede ser causado o empeorado por el estrés, la ansiedad, la depresión y otros factores psicológicos. Te enseñaremos cómo puedes curar o aliviar tu dolor con un cambio de actitud y de pensamiento, basado en las últimas investigaciones científicas. Nuestro objetivo es que puedas liberarte del dolor de espalda y mejorar tu salud y bienestar. No te ofrecemos una solución mágica ni milagrosa, sino una guía basada en evidencias científicas y en nuestra experiencia.
Queremos que seas consciente de que tú tienes el poder de cambiar tu situación y que puedes lograrlo con voluntad, constancia y optimismo. ¿Estás listo para empezar este viaje hacia una vida sin dolor? Si es así, te invitamos a seguir leyendo este libro y a poner en práctica los consejos y las recomendaciones que te ofrecemos. Estamos seguros de que notarás la diferencia.