Ma leçon d'antigym - Réveillez votre corps et retrouvez bien-être et énergie ! - Chez vous, au bureau... Une pratique accessible à tous ! - E-book - Multi-format

VOTRE COACH À DOMICILE ! Alternative parfaite à la gym traditionnelle, l'Antigym® vous permet de retrouver vitalité et bien-être grâce à un travail en profondeur sur toutes les parties de votre corps. Richement illustré et très pratique, cet ouvrage vous dévoile les nombreux bienfaits de cette discipline accessible à tous. . Apprenez à mieux écouter votre corps et renouez avec lui pour en faire un allié..
Réalisez pas à pas les mouvements-clés.. Pratiquez au bureau ou à la maison, en solo ou en famille. Découvrez, grâce à cette méthode, combien votre santé et votre bien-être vont de pair avec un plus grand respect et une meilleure connaissance de votre corps.