En cours de chargement...
¿Quieres aprender como meditar incluso si tienes un ritmo de vida muy agitado? ¿Quieres meditar de una manera sencilla e inteligente que se adapte a tu estilo de vida? ¿Quisieras tener más autoconciencia y relajarte sin hacer pausas largas de tu vida ocupada? Entonces continúa leyendo... Lo sabemos tú siempre has querido aprender a meditar, lo cual a veces parece imposible ya que algunas personas creen que la meditación implica estar una, dos, tres o más horas intentando concentrarse en el acto de meditar, o solo poner su mente en blanco, cosa que en realidad muchas veces parece imposible. Nuestra mente siempre está pensando en todo lo que sucede o podría suceder en el dia a dia: atender a los niños, entregar el trabajo a tiempo que el jefe ha encargado, pagar la luz y el agua, pagar la renta, tener el trabajo de la universidad a tiempo, sacar bien las cuentas para que el dinero alcance hasta el fin de mes y muchas cosas mas, que aquejan nuestros pensamientos y que nos parece imposible calmarlos.
Todo esto puede hacer que al llegar la noche no podamos conciliar el sueño y la pasamos en vela: nuestra mente no puede tan solo tranquilizarse y alejarse por un momento de sus problemas, lo cual a la larga termina por afectar nuestra salud física, como mental por el cansancio que acumulamos diariamente y esto termina afectando nuestro desempeño profesional o nuestras relaciones. Es por esto que hemos creado esta guía sencilla que te permitirá aprender a meditar. En "Meditaciones Guiadas Para Principiantes" tú descubrirás: Meditaciones guiadas explicadas en un orden que te permita relajarte profundamente.
Ejercicios específicos que te ayudarán a aliviar el insomnio Meditaciones con duraciones distintas para que las adaptes a tu rutina diaria incluso si crees que no tienes tiempo para llevarlas a cabo. Ejercicios de meditaciones que te permitirán descansar, sin tener que estar horas intentando meditar. Ejercicios específicos que te ayudarán a aliviar la ansiedad La secuencia de meditaciones para hacer de tus sesiones más relajantes.
Cómo evitar los errores que las personas cometen cuando quieren entrar en un estado de atención plena. Ejercicios que te ayudarán a calmarte aún en un ambiente estresante. Al final del libro encuentre un bono especial! Ejercicios específicos que te ayudarán a aliviar la depresión Todas las meditaciones guiadas en este libro están pensadas para que se adapten a cualquier tipo de estilo de vida y rutina diaria incluso si piensas que no tienes el tiempo para llevar una sesión de meditación completa.
Este libro contiene meditaciones efectivas que te ayudarán a relajarte rápidamente. Si lo que quieres es una guía que te ayude a encontrar la paz mental y relajarte aún en los días de mayor estrés en tu vida entonces sube esta página y haz clic en el botón de "comprar en 1-clic" ahora mismo.