Mente Sobre materia; Navegando las Complejidades de la Salud Mental para una Vida Más Saludable y Feliz - E-book - ePub

Salud mental. Es un tema del que cada vez más gente empieza a hablar, pero ¿realmente lo entienden? El mundo, especialmente en estos tiempos modernos, puede ser bastante abrumador. El estrés se acumula. La ansiedad se apodera de nosotros. A veces, parece que la presión no tiene fin. Pero hay una manera de superarla. De eso es de lo que quiero hablar. Vayamos al meollo del asunto porque la verdad es que mucha gente no entiende del todo la importancia del bienestar mental, y es hora de que lo haga.
Vivimos en una sociedad que exige perfección. Observa las redes sociales, las noticias, las conversaciones cotidianas con amigos, familiares o compañeros de trabajo. Todo el mundo compite para demostrar que lo tiene todo bajo control. Es una carrera por verse bien, por parecer fuerte, por no dejar que nadie vea que tal vez, solo tal vez, las cosas no son tan perfectas como parecen. La gente empieza a creer que si no puede seguir el ritmo, ha fracasado.
Déjame decirte que esa mentalidad es asesina. Está agotando a la gente. Mental, emocional y físicamente. Y le está sucediendo a más gente de la que crees.