Mindfulness en pacientes con Tdah - Guía informativa y practica del arte de conservar la calma en la tormenta - E-book - ePub

Principales Beneficios del mindfulness:---Cientos de estudios han demostrado que practicar mindfulness aporta beneficios físicos, psicológicos y sociales:---Incremente y mejora nuestra capacidad de concentración, atención y memoria. Por tal, está práctica está siendo muy demandada en colegios y lugares de trabajo para conseguir una mayor concentración y eficiencia en cualquier tarea.---Ayuda en gran medida a la autoconciencia y al desarrollo de inteligencia emocional, ya que nos permite hacer frente a nuestros pensamientos y sentimientos con perspectiva, sin juzgarnos ni sentirnos arrastrados por ellos.---Disminuye el estrés y los cuadros de ansiedad.
Se ha comprobado que la práctica del mindfulness tiene excelentes resultados en personas con trastornos de ansiedad y sus derivados.---Mejora nuestro estado emocional.