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En este libro encontraras los conocimientos fundamentales de la nutrición en general y la nutrición deportiva, cuales son sus diferencias y como aplicar diariamente la nutrición en tu deporte para alcanzar el éxito, Se abordan temas como los contenidos de los alimentos en cuanto a proteínas, carbohidratos, grasas, vitaminas y minerales etc. Todo con un lenguaje ameno y fácil de entender, en resumen una guía completa para entender la nutrición deportiva