Paaugliams trūksta miego, kaip padėti jiems gerai išsimiegoti? - E-book - ePub

Mokslinis poziuris i miego trukumo paauglysteje problema ir paprastus budus, kurie gali padeti tevams priversti vaikus gerai issimiegoti. Viena is pagrindiniu (taciau daznai nepastebimu) gresmiu auganciu vaiku fizinei ir psichinei sveikatai yra miego trukumas. Vaikai yra labai pervarge, daugiausia del itempto mokyklos tvarkarascio ir butinybes patenkinti didelius seimos ir mokytoju reikalavimus. Paaugliai anksti keliasi ir velai eina miegoti.
Letinis miego trukumas gali paveikti atminti, darbinguma, mokymasi, savikontrole ir tiesiog psichine sveikata. Si knyga pades jusu vaikams sugrizti prie miego. Joje supazindinama su sveiko miego praktika, kuri pades tevams issiugdyti sveikus miego iprocius savo augantiems vaikams (ir sau patiems) ir taip pades paaugliams tapti ramesniems ir laimingesniems. Skirta mamoms ir teciams, kuriu vaikams truksta miego.
Tevams, kurie nori motyvuoti savo paaugli ir visa seima miegoti ilgiau ir eiti miegoti anksciau.