Reinicia tu Corazón; Una Guía Integral para Revertir las Enfermedades del Corazón a través de Intervenciones en el Estilo de Vida - E-book - ePub

Hablemos claro. El corazón es el motor del cuerpo, el núcleo que hace que todo funcione bien (o no). Cuando no funciona bien, todo el sistema deja de funcionar y, créanme, es algo serio. Pero aquí está la buena noticia: no tiene por qué seguir así. Se puede solucionar. Se puede cambiar la situación. Sé lo que dice la gente: "Las enfermedades cardíacas son hereditarias, no se puede hacer nada", pero se equivocan.
Créanme, no se trata de lo que se hereda en la familia, sino de lo que están haciendo hoy. Hablamos de cambiar tu forma de vida, no con una píldora mágica, sino con decisiones reales. Las decisiones que tomas todos los días. Lo que comes, cómo te mueves, cómo gestionas el estrés... todo está conectado. No me refiero a una idea inalcanzable. Se trata de algo real y factible. Tienes el poder de cambiar tu corazón, literalmente, y eso comienza con la forma en que lo tratas.
Demasiadas personas esperan una cura milagrosa, pero la verdad es que la tienes justo delante de ti. El milagro es la capacidad de tu cuerpo para sanar, para restablecerse. Todo lo que se necesita es la ayuda adecuada. No hay excusas, no hay "tal vez mañana". Te lo digo ahora mismo: puedes cambiar la salud de tu corazón. Y no se trata solo de vivir más, se trata de vivir mejor. Se trata de recuperar tu vida, sentirte fuerte, volver a estar activo.
Has visto a gente que lo ha logrado, ¿verdad? Has oído esas historias, pero ahora te toca a ti.