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Lucy Remington prend des leçons de cuisine pour attirer un mec stable et pas compliqué mais finit par craquer sur un pompier hyper sexy nommé Jake Bryant après avoir accidentellement mis le feu à sa cuisine. Lucy Remington, organisée de A à Z, en a assez de souffrir à cause d'hommes sur lesquels elle ne peut pas compter, alors elle abandonne les mecs sexy et se met en recherche d'un petit ami fiable et responsable.
Quand son amie lui arrange un rendez-vous à l'aveugle, elle accepte de préparer un dîner fait maison pour un comptable - la définition même de la stabilité, donc. Le seul problème ? Lucy est la reine des grille-pains et des repas à emporter. Mais elle est bien décidée à préparer un dîner fait maison pour son rendez-vous. Cependant, au lieu de cuisiner un délicieux repas, elle met le feu à sa cuisine ! Pire encore, elle se retrouve dans les bras d'un magnifique homme qui fait battre son cour. Jake Bryant, pompier de son état, a beau être un véritable héros, il est comme le plat indien que Lucy aimerait pouvoir préparer - torride, délicieux, et inoubliable.
Par conséquent, sortir avec lui serait une énorme erreur. Et même si Jake la fait rire et qu'elle apprécie sa compagnie, Lucy est bel et bien déterminée : elle aura ce rendez-vous avec son comptable pas compliqué. À la grande surprise de Lucy, Jake propose de lui apprendre à cuisiner afin qu'elle puisse impressionner son rendez-vous à l'aveugle. Très confiante en sa volonté, elle accepte. Mais rapidement, Lucy se surprend à avoir plus envie de cuisine épicée et exotique que d'un plat traditionnel sans sel et sans saveur.
Est-ce que Jake arrivera à sauver la cuisson sautée de Lucy ? Et avec un peu de poivre de Cayenne par ici et un soupçon de piment par-là, pourra-t-il aussi sauver son cour ?