Stress Reduktion - Lernen Sie, Ihren Stress für ein glücklicheres und gesünderes Leben zu reduzieren - E-book - ePub

Stress war schon immer ein Teil unseres Alltags. Probleme bei der Arbeit mit Ihrem Geschäft oder sogar einige Konflikte zwischen Ihren Freunden und Familienmitgliedern wird es immer geben. Stress erhebt immer sein hässliches Haupt und macht uns das Leben schwer. Wenn er nicht kontrolliert wird, führt Stress aufgrund unsere verwirrten Geisteszustands zu falschen Entscheidungen. Tatsächlich wird Erfolglosigkeit auch Stress zugeschrieben - was bedeutet, dass die Angst einer Person ihr rationales Denken übernimmt. Stress Management zielt darauf ab, eine Person bei der Bewältigung von Stress zu unterstützen.
Dabei handelt es sich um Techniken und Strategien, die einem Menschen helfen, seine individuellen Probleme körperlich, geistig und emotional zu bewältigen. Kaufen Sie jetzt dieses Buch, um mehr über Stress Reduktion zu erfahren, um es bei Bedarf bei sich selbst anzuwenden. Der Inhalt dieses Buches: - Einführung - Kapitel 1: Stress Bewältigung zur Selbstverbesserung - Kapitel 2: Meditation als Stress-Management - Kapitel 3: Stress Bewältigung Programm für Viel-Beschäftigte - Kapitel 4: Stress Bewältigung Tipps für Workaholics - Kapitel 5: Stress Bewältigung durch gute Veränderungen - Kapitel 6: Erfolgreich mit Stress umgehen - Kapitel 7: Die Bedeutung der Entspannung - Fazit