Superalimentos Al Rescate: Los beneficios de consumir superalimentos - E-book - ePub

Una persona puede incorporar estos alimentos a una dieta variada y saludable cuando están disponibles. Sin embargo, no hay que gastar en exceso ni buscar demasiado tratando de encontrarlos. El secreto es que cualquier verdura de hoja verde o baya en una tienda de comestibles proporcionará muchos de los mismos beneficios que una persona encontrará en los superalimentos de precio elevado. Compre los productos de temporada y de fuentes locales para asegurarse el mayor contenido de nutrientes.
No descarte tampoco la humilde manzana o la zanahoria: todas las frutas y verduras son esencialmente superalimentos.