Ce livre se divise en 10 parties à savoir :
-1. Les étirements
-2. Le jeune intermittent
-3. Le sommeil
-4. Les aliments à supprimer
-5....
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Résumé
Ce livre se divise en 10 parties à savoir :
-1. Les étirements
-2. Le jeune intermittent
-3. Le sommeil
-4. Les aliments à supprimer
-5. Les aliments à consommer
-6. Le rôle primordial de l'eau
-7. Le sport