Zéro stress : mode d'emploi - 40 jours pour vous détendre - E-book - Epub fixed layout

Name: Zéro stress : mode d'emploi
Price: 10.99 EUR
Author: Hélène Jamesse
ISBN: 9782017255109

Hélène Jamesse

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Hélène Jamesse - Zéro stress : mode d'emploi - 40 jours pour vous détendre.

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Des raideurs dans la nuque ? Des maux d'estomacs ? Des migraines carabinées ?Le stress s'est immiscé dans nos vies et peut prendre de multiples formes en fonction des personnes. Heureusement, il existe un large panel d'exercices faciles à réaliser au quotidien pour s'en éloigner et retrouver le chemin d'une bonne santé tant physique que mentale. Grâce à ce programme créé par Hélène Jamesse, professeure de yoga, alliez étirements, méditation et respiration pour retrouver votre sérénité. Dans ce livre :Un PROGRAMME anti-stress de 40 jours.
Des EXERCICES combinés pour vous mettre en mouvement, respirer et méditer. Des ILLUSTRATIONS douces pour visualiser chaque posture.

Date de parution

07/02/2024
Editeur

Hachette Pratique
Collection

Santé
ISBN

978-2-01-725510-9
EAN

9782017255109
Format

Epub fixed layout
Nb. de pages

128 pages

Caractéristiques du format Epub fixed layout
- Pages
  
  128
- Taille
  
  17 941 Ko
- Protection num.
  
  Contenu protégé
- Imprimable
  
  Non Autorisé
- Copier coller
  
  Non Autorisé

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Biographie de Hélène Jamesse

Hélène est professeure diplômée de Hatha Yoga, de Yoga Nidra et de Kundalini Yoga. Son yoga est accessible à tous, simple et chaleureux. C'est aussi par la danse libre, une danse intuitive où l'on vit le mouvement en présence qu'elle permet à chacun de se connecter autrement à son corps. Hélène est également massothérapeute, formée en Chi Neï Tsang, un massage physique et énergétique des organes. Ses pratiques l'ont amenée à vivre avec plus de fluidité, de créativité et d'écoute à la Présence.
Dans cette écoute et cette joie, Hélène accompagne dans le soin du corps physique et émotionnel. http://helene-jamesse.com

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