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2ème volet de la série "vous avez-dit sophrologie ? " de Patricia Penot. Cet enregistrement, qui propose des exercices, accompagne le livre-atelier de Patricia Penot " 4 étapes et je lâche prise ! " qui est, selon Frédéric Lenoir, " Un remarquable livre-atelier pour cultiver l'action joyeuse du lâcher-prise ".