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Grâce à cet ouvrage, (re)découvrez le plaisir de bien manger tout en préservant votre santé et sans vous priver ! 80 recettes faciles et délicieuses pour tous les jours ! Fini les régimes, apprenez à écouter votre corps, cuisinez de produits simples et frais, c'est notre recette pour votre santé ! Jessica Mellet et Alexandre Mallier, coachs diplômés d'Etat, auteurs du best-seller T12S : une méthode qui allie l'entraînement physique à une alimentation variée et équilibrée.