Des méthodes à suivre au quotidien pour vivre une grossesse au top de sa forme. Des conseils et des astuces. Des auteurs experts et reconnus dans leur pratique. Pendant la grossesse, le corps de la femme est soumis à des changements importants. Pour rester en forme, il est vital d'avoir un régime alimentaire équilibré, prenant en compte les besoins nutritionnels spécifiques de la femme enceinte. Ce guide propose les conseils d'experts en nutrition : les aliments à privilégier à chaque stade de développement du bébé, ceux à éviter, les besoins en vitamines et oligo-éléments. Il présente également une trentaine de recettes, faciles à réaliser et dont l'apport nutritionnel est adapté à la grossesse.