Ce guide vous aidera à mincir intelligemment et à vous réconcilier avec votre image. Vous y trouverez : Des réponses aux questions que vous vous posez : d'où viennent mes kilos ? Pourquoi faire un régime ? Qu'est-ce que je peux en attendre ? Un point complet sur ta nutrition, les bons aliments et tes régimes existants. Des recettes légères et gourmandes pour un programme minceur sur mesure, équilibré et efficace. Des coups de pouce pour mincir belle et zen : plantes et élixirs floraux, drainages et massages, hammam et sauna, médecines traditionnelles orientales et thalasso. Des alliés minceur avec des exercices physiques et respiratoires illustrés. Des tableaux pour suivre votre progression.