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Pédagogique, ce livre définit ce que sont la sédentarité et l'inactivité physique et leurs dangers. Il propose des conseils pratiques pour lutter contre ces fléaux et renseigne aussi sur le dispositif novateur "Boujé Sé Santé" à travers les P3S, (Parcours Sportifs de Santé Sécurisés) implantés sur toute la Guadeloupe. En fin d'ouvrage, se trouve une partie "Questions Réponses" afin de tester vos connaissances.