Psychanalyse, hypnose, art-thérapie, sophrologie, thérapie comportementale, cognitive, corporelle, familiale ou de groupe... La richesse de l'esprit humain et sa complexité ont donné lieu à myriade de thérapies : longues ou brèves, psychiques ou somatiques, sérieuses ou farfelues, efficaces ou toxiques... Si l'univers des psychothérapies promet le meilleur, il peut parfois offrir le pire ! Comment ne pas s'y perdre et éviter les pièges ? Pourquoi est-il si important de choisir le " bon " psy ? Et comment choisir la thérapie la mieux adaptée aux problématiques de chacun ? Un test guide vous aidera ici à vous orienter parmi les thérapies.
A identifier aussi les courants, les idées, les techniques qui vous correspondent. Ce livre vous invite à mieux cerner ce qui se cache derrière votre démarche " psy " : le désir de mieux vous connaître, le souhait de changer un comportement, de soigner un mal-être, de sortir rapidement de pensées destructrices ou simplement... de vivre mieux !