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La colère, nous le savons, nuit à nos proches, à nos relations de travail, à nos amitiés. Elle nous nuit aussi de façon bien plus importante que nous le croyons car qu'elle soit froide, refoulée ou explosive, la colère agite notre esprit et nous éloigne de la véritable source du bonheur : un esprit paisible. La colère bien qu'elle nous paraisse faire partie de la nature humaine, est la source principale de nos problèmes en tant qu'être humain.
L'auteur de ce livre, Guéshé Kelsang Gyatso, un grand maître bouddhiste, nous donne les clefs d'une vie heureuse en expliquant de façon simple les quatre nobles vérités enseignées par Bouddha, nous révélant ainsi la véritable source de nos souffrances. Puis dans la deuxième partie, il nous donne les raisonnements qui dans notre quotidien vont nous permettre d'identifier, de réduire et enfin d'abandonner notre colère.