Aujourd'hui, vieillir n'est pas une fatalité ! Les progrès de la médecine, de la chirurgie, l'amélioration des conditions de vie, d'hygiène et d'alimentation permettent de conserver sa vitalité. Dans ce livre, l'auteur passe en revue les cures de rajeunissement les plus actuelles : sérothérapie cellulaire, organothérapie, opothérapie, cure de somathormone, cure d'oxygène et d'azote, de détoxication... Mais rester jeune demande surtout du discernement et un effort personnel et continuel. Avec ce livre vous découvrirez des méthodes à succès pour garder jeunesse et dynamisme : une alimentation diététique et équilibrée ; un sommeil réparateur (connaître chaque phase et respecter son propre rythme) ; une activité physique quotidienne et bien dosée (training, relaxation, gymnastique...) ; des occupations intellectuelles, artistiques qui maintiennent et nourrissent l'envie de vivre, etc.