Ce livre traite des Probiotiques et des Prébiotiques ainsi que de leur importance pour se maintenir au zénith de sa forme. Quels sont les écosystèmes que nous abritons, et plus particulièrement, l'intestinal et le vaginal. Qui se cachent dans ces microbiotes ? Quels sont les moyens pour conserver l'harmonie de cette symbiose ? Que se passe-il quand il y a rupture de cette harmonie ? Quelles sont les gestes simples pour asphyxier les maux qui en résultent ? Au fil des pages, l'auteur relate des histoires de femmes qui ont souffert d'affections ou, tout simplement, qui veulent maintenir leur flore en bonne santé.
Elle parle de l'hygiène de vie à adopter et s'attarde sur l'Hygiène Alimentaire qui devrait être naturelle et équilibrée en macro-nutriments. Gorgée de minéraux, de vitamines et d'enzymes nutritives, cette alimentation enzymatique est la voie vers l'optimalité de la santé. Enfin, elle touche aux probiotiques et prébiotiques, hautement efficaces, de par leur constitution, leur taux de viabilité de 100 % et leur méthode de fabrication par microencapsulation Intelicaps.
Comment les choisir de manière pertinente ? Sont-ils représentatifs des microbiotes intestinaux et vaginaux ?