Démystifier la peur, s'en faire une puissante alliée - tel est l'objectif de ce livre qui s'appuie notamment sur l'expérience d'une centaine de " professionnels de la peur " (explorateurs, policiers, pompiers, adeptes des sports extrêmes, pilotes de Formule 1, etc.). La peur est une réponse émotionnelle à un danger, que celui-ci soit léger (être la risée d'un auditoire) ou mortel (se faire attaquer par un requin).
Elle concerne des instants exceptionnels, mais aussi les innombrables moments de la vie quotidienne où l'on s'apprête à quitter une position confortable : à l'approche d'un entretien d'embauche, ou quand il s'agit de se présenter à des personnes qu'on ne connaît pas, ou de se rendre à un premier rendez-vous amoureux, ou encore de rapporter au magasin un objet que l'on vient juste d'acheter. Chacun a ses propres peurs.
Elles sont directement liées à l'expérience personnelle. Elles peuvent être des freins au changement ; mais si elles sont bien gérées, c'est-à-dire maîtrisées, maintenues à un niveau supportable, elles peuvent vous donner la force de changer...