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Cross Boxing - Méthode de préparation physique au fitnes et au kick boxing - Grand Format
Résumé
Un guide pratique pour l'entraînement en poids de corps. 10 programmes détaillés avec des fiches techniques pour préparer vos séances. Une méthode efficace et facile à mettre en oeuvre pour s'initier au kickboxing et au circuit training. 128 exercices illustrés et de nombreux conseils pratiques pour gagner en efficacité. Plus de 600 photos explicatives pour décomposer chaque exercice.
Caractéristiques
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Date de parution01/09/2021
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EditeurLaurent Pichereau
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ISBN978-2-9579904-0-5
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EAN9782957990405
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FormatGrand Format
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PrésentationBroché
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Nb. de pages107 pages
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Poids0.21 Kg
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Dimensions18,0 cm × 26,0 cm × 0,7 cm
Avis libraires et clients
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L'éditeur en parle
"Vous êtes sportif accompli ou débutant... Vous n'avez pas le temps de préparer votre séance... Vous manquez d'idée en matière d'exercices... Vous êtes lassé de faire toujours les mêmes mouvements... Vous recherchez une méthode efficace pour vous préparer physiquement et vous initier aux sports de combat... Ce livre est fait pour vous. Coach sportif depuis plus de 20 ans, expert en arts martiaux et sport de combat, je vous donne dans ce livre, les clés pour progresser et mieux organiser vos entraînements.
Vous pourrez trouver de nombreuses fiches de séance directement inspirées de mon activité de coach sportif professionnel."
Vous pourrez trouver de nombreuses fiches de séance directement inspirées de mon activité de coach sportif professionnel."