Etre bien avec soi et les autres, c'est plus facile quand on possède une saine et solide estime de soi ! Quand on se sent digne d'estime - digne d'être aimé - on s'apprécie et on se respecte suffisamment pour oser être soi-même, se faire confiance, croire en sa valeur personnelle et son utilité sociale. Pourquoi est-ce si difficile de s'estimer à sa juste valeur ? De quoi a-t-on besoin pour booster son potentiel et avancer dans la vie avec assurance ? Voici un guide à lire d'urgence pour celles et ceux qui ont de la difficulté à : oser être eux-mêmes avec les autres ; agir avec spontanéité sans craindre d'être jugés ; affirmer leurs émotions, leurs opinions et leurs décisions.