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Cette encyclopédie contient l'essentiel de ce qu'il faut savoir sur le Taï Chi, ses origines, son développement et ses effets sur la santé. Cet ouvrage richement illustré développe clairement toutes les bases et les techniques du Taï Chi. Vous y trouverez des descriptions précises des exercices, et des positions mais aussi des mouvements d'échauffement et de décontraction. Une encyclopédie indispensable pour une pratique harmonieuse du Taï Chi au quotidien.