Ce sont nos pieds qui portent tout notre corps et notre poids, c'est pourquoi nous devons les chouchouter pour protéger notre équilibre. Car selon que nous soyons sédentaires ou sportifs, nous devons choisir des chaussures adéquates et surtout confortables sans oublier de soigner et d'entretenir nos pieds régulièrement. Sinon, nous souffrons des pieds et nous ne pouvons plus marcher du tout. L'auteur nous montre dans un premier temps - dessins à l'appui - la merveille ingéniosité de ces pieds, et combien est injuste le peu d'intérêt que nous leur portons.
Puis nous apprenons tout ce que nous devons savoir sur la chaussure qui les habille et les protège : à quoi sert-elle, quelle forme et quelle matière choisir, quelles sont ses qualités principales, comment faire les meilleurs choix, avant d'en faire l'achat, et après avoir fait l'inventaire de tous les modèles existants. Enfin, pourquoi les femmes restent si attachées à leurs talons hauts, et qu'en pensent les hommes ? Et par voie de conséquence, comment porter les talons hauts sans abîmer ses pieds et son corps.
La dernière partie est consacrée à leur bien-être - quels gymnastiques, massages et soins leur donner ?