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Voici de véritables cours particuliers complets et structurés à suivre chez vous, selon votre disponibilité. Travaillez dans la détente et progressez par des exercices simples et adaptés.
Chaque leçon prend en compte les parties du corps les plus sujettes aux tensions. Les bienfaits se font sentir dès la première séance. Les douleurs disparaîtront au fur et à mesure de votre pratique.
L'ouvrage vous propose aussi des exercices très courts et immédiatement efficaces que vous pouvez faire en toutes circonstances.
Le corps, libéré de ses tensions, retrouvera énergie et bien-être.
Brigitte ENGAMMARE complète son enseignement de la gymnastique d'entretien par sa formation de relaxologue sophrologue.
Son expérience de quinze années sur le terrain lui permet de recenser les problèmes physiques le plus souvent engendrés par la vie moderne (tensions, stress, mal de dos, insomnies)... Sa méthode de travail personnelle répond aux difficultés particulières de chaque pratiquant.