Un carnet à annoter pour passer des notions à la pratique en un coup de crayon ! Vous arrive-t-il de " péter les plombs " ? Cette expression populaire fait référence au craquage nerveux, un état d'énervement qui peut entraîner une envie de tout quitter, une paralysie, de l'agressivité...Une fois reconnu et accepté, ce " plomb " se révèle être une opportunité de vous libérer de ce qui vous pèse. Avec des mots simples et emplis de bon sens, ce carnet soutient l'alchimiste qui est en vous et vous donne les clefs pour vous transformer et retrouver votre liberté.
Les conseils et les exercices vous apprennent à gérer les crises, éviter de craquer dans votre quotidien, mieux prendre soin de vous et retrouver votre sérénité. Derrière ce titre " plombé " se cache une pépite d'or ! L'auteurSortie diplômée d'une grande école de commerce, Hélène Bedel embrasse une carrière internationale avant de se consacrer à l'exploration des profondeurs humaines. Elle accompagne depuis plus de 15 ans des sportifs de haut niveau, des groupes et des particuliers pour un mieux-être au quotidien.
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