Bien dans votre tête, bien dans votre corps ! Marre de lire dans les magazines qu'il faut être encore plus mince, plus belle et plus grande pour plaire aux hommes ? Ras-le-bol de vous priver, de vous affamer, de vous regarder avec dépit dans la glace parce que vous ne ressemblez pas aux canons de la beauté ? Fini la culpabilité, place au happy body ! Pour enfin vous sentir bien dans votre peau et dans votre tête, et profiter de tous les plaisirs de la vie.
Dans cet ouvrage, un plan en 5 étapes pour apprendre à vous aimer, de la tête aux pieds : faire un état des lieux de ce qui cloche, préparer le terrain pour le vrai changement, accepter vos complexes et valoriser vos atouts, réapprendre à manger grâce à la happy food, chouchouter votre corps. Et en bonus, des idées pour bichonner votre body selon les saisons. Rangez vos complexes au placard, place à VOUS, en mieux !