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Savoir exprimer vos sentiments, vos ressentis et vos émotions, oser demander et refuser, savoir écouter, critiquer ou recevoir une critique, défendre vos droits, réagir positivement face aux manipulateurs et aux agressifs, ne plus vous sentir intimidé, oser dire ce que vous pensez et ne plus rester passif ni bloqué, devenir enfin vous-même... voilà quelques-uns des thèmes développés dans cet ouvrage pratique qui vous expose avec force et conviction les techniques de l'affirmation de soi, donc de l'épanouissement personnel.