Les alchimistes cherchaient à transformer le plomb en or. De la même manière, selon Tara Bennett-Goleman, nous avons une aptitude naturelle pour transformer...
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Les alchimistes cherchaient à transformer le plomb en or. De la même manière, selon Tara Bennett-Goleman, nous avons une aptitude naturelle pour transformer nos moments de confusion et de souffrance émotionnelle en de profondes intuitions sur nous-mêmes. Tara Bennett-Goleman anime avec son époux, Daniel Goleman (auteur du best-seller international L'Intelligence émotionnelle), des ateliers où elle développe une synthèse originale des techniques de psychothérapie et de la sagesse bouddhiste. Elle offre aujourd'hui dans cet ouvrage les fruits de son expérience : une méthode concrète destinée à apaiser l'esprit et à le libérer de ses réactions négatives, grâce à des techniques inspirées de la méditation. " Je prie pour que les lecteurs qui mettront en pratique les conseils de ce livre puissent retrouver leur souplesse mentale et que, libérés de la domination de leurs émotions perturbatrices, ils parviennent à une paix intérieure durable. " Sa Sainteté le Dalaï-Lama.
Sommaire
L'ALCHIMIE DES EMOTIONS
Une alchimie intérieure
Une sage compassion
Le potentiel thérapeutique de l'attention
Le compartiment secret
LES CHOSES TELLES QU'ELLES SEMBLENT ETRE
Les habitudes émotionnelles
Les schèmes dans la vie sociale et professionnelle