Accessible à tous, mais méconnu, l'art de la respiration est la clé du bien-être. Cet ouvrage vous ouvre les portes de la sagesse millénaire de l'Orient...
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Accessible à tous, mais méconnu, l'art de la respiration est la clé du bien-être. Cet ouvrage vous ouvre les portes de la sagesse millénaire de l'Orient en vous révélant les secrets de la respiration, adaptés au mode de vie occidental et complétés de données scientifiques. Une étude détaillée du fonctionnement de la respiration. Les différents types de respiration : énergisante, nourrissante, purificatrice, expressive... Des exercices pour traiter de nombreux symptômes : anxiété, asthme, insomnie, migraine, problèmes circulatoires...
Swami Saradananda est directrice du Sivananda Yoga Cutters (New York, Londres et Delhi). Elle enseigne le yoga et la méditation et organise des pèlerinages annuels en Inde. Elle est l'auteur de nombreux ouvrages.
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